Hoje é o dia 17

Este foi o meu almoço ontem (parecido)

Ora depois de me ter fustigado por tanta culpa ontem o dia todo, hoje de manhã pesei-me e qual não é a minha surpresa quando a balança me diz que peso 74,000 Kg certinhos. Ou é a balança que anda a brincar comigo ou é o meu belo corpinho!

Ainda bem, não é?

E ontem dei uma caminhada (com umas corridinhas pelo meio) de 6 km, ía indo pelos ares com a ventania nas marginais mas lá consegui.

Depois da caminhada fiz um molho de iogurte óptimo para acompanhar o meu bife de frango grelhado.

Hoje portei-me lindamente, fiz uma hora super intensa de ginásio e todas as refeições saudáveis e super light!