Eu e a minha luta diária com a comida, dieta, ginásio, caminhadas, alimentação... E outras parvoíces
sábado, 17 de setembro de 2011
E hoje estou assim
Cheguei ás 20h30
O meu jantar foi uma taça de cereais integrais com leite magro.
E agora vou dormir/relaxar/vegetar para amanhã acordar fresca, fazer uma caminhada grande, pesar-me e preparar a minha semana.
Dia 14
Pois bem, o jantar de anos correu bem, à excepção do chourço e queijo nas entradas, não repeti o arroz de pato. Até comi uma fatia de bolo de cenoura pequena e não toquei em álcool (brindei com um bocadinho transparente de champagne). Ou seja, só asneiras. Regradas mas asneiras...
O dia todo portei-me muito bem, saladas, iogurtes, fruta.
O dia todo portei-me muito bem, saladas, iogurtes, fruta.
quinta-feira, 15 de setembro de 2011
Dia 13 - Ai ai ai...
O meu jantar foi bastante regrado. A asneira foi ter comido um pão doce (pouco doce era... mas tem manteiga e açúcar...) que me soube pela vida.
Também acho que não é por aí que estraguei tudo. Ou é?
Durante todo o dia foi tudo muito controlado. Portei-me bem à excepção do pão doce...
E de hoje até sábado à tarde vou estar sem parar um segundo.
Foi por isso que fui ao ginásio 3 dias seguidos.
Hoje comecei a trabalhar ás 8h30 e só devo conseguir chegar a casa depois das 22h00.
Reuniões, preparações e jantar de trabalho (quero ver o que vou jantar...)
Amanhã tenho que ir a uma palestra num congresso, chego ao gabinete e vai ser seguido até ás 17h00. Depois mais reuniões e lá para as 20h30 despacho-me para uma festa de anos (lá vou eu ter que me segurar mais um jantar para não perder o Norte).
Sábado de manhã mais congresso das 10h ás 13h. Depois mais reuniões e fazer relatórios. Lá para as 20h00 estou despachada.
Espero não ter mais convites para jantar no sábado e se os tiver olha, digo que já tenho outro jantar. Acho que vou querer paz e sossego até domingo à noite.
Gostava de poder ter uma horita amanhã e sábado para fazer umas caminhadas.
Não me posso queixar de tédio na minha vida.
Foi por isso que fui ao ginásio 3 dias seguidos.
Hoje comecei a trabalhar ás 8h30 e só devo conseguir chegar a casa depois das 22h00.
Reuniões, preparações e jantar de trabalho (quero ver o que vou jantar...)
Amanhã tenho que ir a uma palestra num congresso, chego ao gabinete e vai ser seguido até ás 17h00. Depois mais reuniões e lá para as 20h30 despacho-me para uma festa de anos (lá vou eu ter que me segurar mais um jantar para não perder o Norte).
Sábado de manhã mais congresso das 10h ás 13h. Depois mais reuniões e fazer relatórios. Lá para as 20h00 estou despachada.
Espero não ter mais convites para jantar no sábado e se os tiver olha, digo que já tenho outro jantar. Acho que vou querer paz e sossego até domingo à noite.
Gostava de poder ter uma horita amanhã e sábado para fazer umas caminhadas.
Não me posso queixar de tédio na minha vida.
quarta-feira, 14 de setembro de 2011
Dia 12
E tudo corre sobre rodas!
Já nem sequer me custa ir ao supermercado e estar rodeada de chocolates, pizzas, vinho e bolachas.
A secção de vegetais/frios/frutas são agora a minha direcção.
Mais uma dia sem asneiras, mais um dia de ginástica intensa (localizada).
Inscrevi-me numa sessão de 10 aulas de Pilates, acho que não me vou arrepender. Começo de hoje a 8!
terça-feira, 13 de setembro de 2011
Dia 11 - I feel great
Suei e suei e suei. O meu cabelo no fim do treino parecia que tinha levado com um balde de água por cima.
Depois de um duche saí fresca e nova!
Cheguei a casa bem disposta, fiz a minha sopinha de bróculos fresca e comi um bife de frango.
Não tenho sequer fome. Isto realmente é tudo muito psicológico...
Sinto-me tão bem! E hoje senti as calças mais largas!
segunda-feira, 12 de setembro de 2011
Dia 10
Cheguei agora da minha 1ª aula de Pilates. Adorei. Mexi tudo o que é músculo! Amanhã nem me mexo!
Quanto à dieta - tudo super positivo! Sem nenhuma asneira, sopinha, fruta, água!
Sinto-me óptima!
domingo, 11 de setembro de 2011
Never forget
Nova Iorque é uma das minhas cidades favoritas do mundo inteiro.
É impossível ficar-se indiferente a este dia.
É impossível ficar-se indiferente a este dia.
Dia 9
Ontem trabalhei de manhã, todo o dia tive uma alimentação muito equilibrada já a pensar na festarola da noite.
Depois de uma noite de festa e algum vinho à mistura (e algumas asneiras...) hoje recupera-se do dia de ontem.
Confesso que me soube bem fazer algumas asneiras mas fiquei cheia muito depressa e até mal disposta depois do jantar. O pior foi hoje acordar. Antes de me deitar tomei uma aspirina e tomei um chá para ver se digeria tudo mais depressa. Fiquei mais bem disposta.
Mas com poucas horas de sono e como já não bebia há mais de 2 semanas, a "coisa" não foi bonita. Acordei ressacada e muito cansada.
Passei o dia entre sofá e sestas e quase não comi o dia todo. Mas bebi água que me fartei e uma cola zero para ver se animava.
Ao almoço fiz uma dose de arroz integral com ervilhas e cenourinhas baby e duas salsichas de aves.
Como passei a tarde a dormitar só jantei. Comi uma sopa passada com frango.
Não foi o dia ideal mas hoje acho que vou dormir bem mais cedo para recuperar da noite mal dormida.
Amanhã é outro dia e não vou desistir só por causa de um jantar ;-)
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