quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Dica saudável nº 2


Coma mais frutas como maçãs e laranjas. Fazem bem à saúde e reduzem a vontade de comer doces.

ajuda

Gostava de saber se algum de vocês já experimentou um dos seguintes produtos termogénicos e o que acharam:

Extreme Cut Explosion
Xenadrine Xtreme Women
Lipo 6

A nutricionista da minha farmácia preferida deu-me estas 3 hipóteses mas não faço ideia...
Estou virada para o Extreme Cut Explosion, tem ar de que queima gordura que se farta! LOL!

O que me dizem?

Bom dia!

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

:-S


Elásticos.
Pernas.
Braços.

Hoje foi esta tortura por 45 minutos. Se não sentia as pernas e os braços mal acabou a aula, imagino amanhã quando me levantar. Socorro!!!

Estou com as minhas pernas mais duras e definidas desde há muuuuuuuuuuuito tempo.

Gosto tanto!



O vídeo é lindo!

Happy! Happy!!!!!!!

Hoje deixei os 73!
Estou com 72,800kg! OH YEAH!

Imaginem quando sair da barreira dos 70!
No dia em que pesar 69,900Kg vou dar uma festa! :-D

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Mesmo com um jantar em casa de amigos e uma festa de anos, não se pode dizer que o fim de semana tenha corrido mal.Comecei o fim de semana, na sexta ao fim da tarde, com 45 minutos de máquinas e abdominais (ainda hoje me dói tudo, principalmente quando me sento e me levanto).
Sábado: uma hora de caminhada/corrida de 6 km mais ou menos.
Domingo: 50 minutos de caminhada (ao fim da tarde no meio do nevoeiro, e fui pelas orelhas porque vontade era zero, mas depois de uma fatia de bolo de cenoura e refrigerante, foi o mínimo que pude ter feito).
Como a semana passada foi complicada, consegui recuperar o tempo que não tive durante a semana (só 2ª passada fui ao ginásio). Assim em 7 dias fiz ginástica em 4.
Nada mau, né?