Eu sei lá, sei lá!

2012-05-13T11:30:00.001+01:00

2012-05-13T10:59:00.001+01:00

LOL!

2012-05-05T09:39:00.000+01:00

2012-05-05T09:32:00.003+01:00

mais um quilinho perdido....!
oh yeah! estou a meio da meta!

Just do it II

2012-05-03T09:00:00.000+01:00

Just do it

2012-05-02T22:48:00.002+01:00

2012-05-01T21:54:00.000+01:00

não podem imaginar o que eu amo zumba e o que eu faço (possíveis e impossíveis) para não faltar a uma aula. cada aula que passa aperfeiçoo o ritmo, os passos, os truques e cada aula que passa me divirto mais. quase nem custa nada, é tão bom, tão bom que nem custa (e queima calorias "prá xuxu"!!!)

2012-04-27T22:49:00.002+01:00

sinais que estás a ficar velha:

serem 22h50 numa sexta feira e depois de duas aulas seguidas no ginásio, estares no sofá e não aguentares mais de sono e só pensares em ir dormir.

2012-04-26T21:33:00.001+01:00

2012-04-25T23:08:00.000+01:00

pois as novidades continuam.

comprei um pacote de 10 cavitações+10 radiofrequências+10 plataforma vibratórias, as meninas andavam sempre a dizer-me que é uma maravilha, que dá resultado e que blablabla. Vamos lá ver.
Fizeram-me um rico desconto e eu aproveitei. Espero que isto não seja a banha da cobra.
Já me disseram que se eu fizer ginástica a seguir que os resultados são ainda melhores.

Exigiram um teste de colesterol antes da sessão... Tenho medo de o ter alto e não me deixarem fazer... Há algum truque para fazer baixar o colesterol? tipo, algum chá?

Digam-me: já fizeram? resulta? perdem volume? ficam mais "lisinhas"?

Sábado!

2012-04-22T01:13:00.001+01:00

2012-04-21T10:53:00.000+01:00

Estou de volta!!!!

Com algumas novidades!

A dieta ficou esquecida algum tempo mas voltei. Fui a um médico e estou a seguir uma dieta.

Conto tudo mais tarde!

Hoje, dia 21 de maio, peso 73,600Kg.

Contem-me da vossa vida: what's up?

2012-01-13T23:38:00.000Z

E amanhã vou voltar ás aulas de ZUMBA!!!!

Anorexia

2012-01-11T21:22:00.000Z

Acho o anúncio demasiado sexual para o que quer demonstrar mas...

é isto que nos põe doidas, as que têm peso a mais.

Tradução: A maioria das modelos de passerelle têm o índice de massa corporal de anorexia.

Naturhouse

2012-01-11T14:20:00.001Z

Já alguém foi à Naturhouse? O que têm para contar? Como funciona? Os produtos, o que são? São caros?

Agradeço as vossas opiniões e sugestões!

As minhas novas amigas

2012-01-08T13:54:00.000Z

Tenho umas Nike Shox há 7 anos, comprei-as em Nova Iorque, uso-as muito mas muito mesmo, mas sabia que um dia as tinha que trocar. Se de um ano para o outro há inovações quanto mais em 7. Acho que também estão a ficar com as solas gastas e estão a ficar muito duras.

Comprei ontem estas Nike lunarglide+3. Desde o momento que as calcei a minha vontade foi nunca mais as tirar dos pés. São super confortáveis, super leves, parece que estou no céu! E hoje já as vou experimentar. Só pelo que custaram vão ter que durar outros 7 anos!!!

detox continua

2012-01-08T13:44:00.001Z

Com excepção de sexta ao jantar e do sushi de ontem à noite......................................

Hoje foi a sério

2012-01-03T23:25:00.000Z

Jantar: sopa de courgete e tomate.
sumo de ananás, maçã e limão (sem açúcar, claro!)

Preciso de desintoxicar de toda a porcaria comida e bebida durante um mês, o meu organismo já pede por isso.
Queria pelo menos durante 5 ou 6 dias a partir da entrada no ginásio (18h30) até dormir, só ingerir líquidos (digo-vos, até durmo melhor!)

(ps - não tenho coragem para me pesar, mas sábado lá vai ter de ser....)

Feliz 2012!

2012-01-01T15:37:00.001Z

Prometo que a partir de amanhã a minha vida ganha rumo outra vez e que vou fechar a boca (já que a ginástica continuo a fazê-la, só esta semana que passou fui 4 vezes ao ginásio...!)

Feliz Ano Novo meus queridos!!!

Feliz Natal meus queridos!

2011-12-23T15:10:00.000Z

Natal 2

2011-12-19T08:12:00.001Z

Natal 1

2011-12-18T21:02:00.003Z

É demais

2011-12-18T12:14:00.000Z

Cheguei á conclusão que tudo isto das dietas, comidas, ginásios é um sofrimento constante.
Estou sempre a sofrer. Acordo a pensar nisso, deito-me a pensar nisso.
Estou constantemente a pensar que não posso, que não devo, que engordo. E quando como, principalmente nesta altura do ano, sobe-me uma culpa que não consigo explicar. Fico triste comigo mesma por não me conseguir segurar. Por continuar a comer. Não consigo um equilibrio: ou é tudo ou nada.
Sofro muito, é uma ansiedade constante. Estou cansada de ser assim. São anos e anos e anos e anos disto, deste sofrimento.
Estou exausta.
Acho que começo a pensar em pedir ajuda - tipo a um psicólogo, um grupo de apoio ou qualquer coisa assim.
Cansada.

:-D

2011-12-18T11:35:00.002Z

Back!

2011-12-13T11:16:00.000Z

Hello!
Estou de volta.

Estive uma semana de férias em Paris ao que os preparativos da viagem e tudo o resto não me deixaram tempo para escrever nem dar novidades.

Pois isto com tanta jantarada, almoços e lanches de Natal mas toda a magnifica gastronomia parisiense não tem ajudado.

Confesso que me desleixei. E muito.

Assim que continuo a ir ao ginásio quando tenho uma horinha livre. Caminhei todos os dias uma média de 6 Km em Paris. Mas noto que as calças já não ficam tão largas.

Acho que aqui o que interessa é que passando esta fase (e mesmo durante ela, continuar com refeições o mais light possível) vou dedicar-me novamente de corpo e alma e voltar a fazer tudo direitinho já que não há Natais nem festarolas até à Pascoa! lolololol!

Fica aqui e agora a promessa. E as férias entre o Natal e a Passagem de Ano serão dedicadas ao exercício físico - vou dedicar-me a ir ao ginásio todos os dias.

E a voltar aos hábitos alimentares saudáveis!