Feliz Natal meus queridos!

Natal 2

Natal 1

É demais

Cheguei á conclusão que tudo isto das dietas, comidas, ginásios é um sofrimento constante.
Estou sempre a sofrer. Acordo a pensar nisso, deito-me a pensar nisso.
Estou constantemente a pensar que não posso, que não devo, que engordo. E quando como, principalmente nesta altura do ano, sobe-me uma culpa que não consigo explicar. Fico triste comigo mesma por não me conseguir segurar. Por continuar a comer. Não consigo um equilibrio: ou é tudo ou nada.
Sofro muito, é uma ansiedade constante. Estou cansada de ser assim. São anos e anos e anos e anos disto, deste sofrimento.
Estou exausta.
Acho que começo a pensar em pedir ajuda - tipo a um psicólogo, um grupo de apoio ou qualquer coisa assim.
Cansada.

:-D

Back!

Hello!
Estou de volta.

Estive uma semana de férias em Paris ao que os preparativos da viagem e tudo o resto não me deixaram tempo para escrever nem dar novidades.

Pois isto com tanta jantarada, almoços e lanches de Natal mas toda a magnifica gastronomia parisiense não tem ajudado.

Confesso que me desleixei. E muito.

Assim que continuo a ir ao ginásio quando tenho uma horinha livre. Caminhei todos os dias uma média de 6 Km em Paris. Mas noto que as calças já não ficam tão largas.

Acho que aqui o que interessa é que passando esta fase (e mesmo durante ela, continuar com refeições o mais light possível) vou dedicar-me novamente de corpo e alma e voltar a fazer tudo direitinho já que não há Natais nem festarolas até à Pascoa! lolololol!

Fica aqui e agora a promessa. E as férias entre o Natal e a Passagem de Ano serão dedicadas ao exercício físico - vou dedicar-me a ir ao ginásio todos os dias.

E a voltar aos hábitos alimentares saudáveis!

as coisas nunca são como as planeamos
nunca são como esperamos.
as duas ultimas semanas foram de festejos e alguma euforia.
espero voltar ao normal (quer dizer, eu queria que o normal não fossem as euforias nem os exageros!)
até ao Natal não posso perder o rumo - mas vai ser difícil.
na quarta vou para Paris de férias e espero não perder o tino.
depois é o aniversário de 2 das pessoas mais importantes da minha vida.
depois são as jantaradas de natal.
depois é o natal.
depois são férias até á passagem de ano.
depois começa um novo dia, uma nova semana, um novo mês, um novo ano e eu quero entrar com o pé direito.

(é verdade, foi só um kg mas isto não pode continuar!!!)

o fim da picada

devo ter engordado uns 5 kg desde a minha última avaliação. nem tenho coragem para me pesar. começaram as jantaradas de natal (a do ginásio incluída).
e caipirinhas, e vinho e pizza e bola de carne e sandes e arroz de cabidela e feijoada.

socorrrrrrrrrrrrooooooooooooo!!!!!!!!!!!!

só me apetece chorar....

E eu achava que era só eu

Looks I love n. 5

Dia de Manicure

A minha cor de hoje chama-se "cappuccino"
É parecida com a 2ª cor da 1ª fila.
Like it

Boa semana!

Mais 2 semanas e lá vou eu...

Dia de Compras

Mas o Continente não estava assim vazio só para mim!

Dia de Lavandaria

A 3ª Avaliação!

Ai que emoção!

Ora vamos a números e depois vamos a comentários.

Peso - 72,100Kg (menos 1,000Kg)
IMG - 39,2% (mais 1,2%)
IMC - 28.6 (menos 0,7)
Peito - 97 cm (menos 1 cm)
Cinta - 82,5 cm (menos 1,5 cm)
Cinta baixa - 98,5 cm (menos 3,5 cm!!!)
Anca - 109 cm (menos 1 cm)
Coxa - 61 cm (menos 3 cm!!!)

Pois muito bem!

Baixei tudo menos a massa gorda (COMO É POSSÍVEL?? Pode ser por não andar a beber água, disse a professora, o que é muito verdadinha...)

E poderia ser melhor, podia, mas também podia estar desconsolada, podia estar a ficar maluquinha e não fazer asneiras. Mas ainda no sábado almocei rojões e jantei caril de frango e bolo. Abençoados. Acho que devagar se vai ao longe. E acho que vou longe, nem que seja em 12 meses.
A próxima avaliação vai ser dia 21 de Dezembro (vai ser lindo, tão perto do Natal!)

Perdas totais desde o inicio de Setembro:
Peso - menos 3,900 Kg.
IMC - menos 1.4

Peito - menos 5 cm

Cinta - menos 5,5 cm

Cinta baixa - menos 8,5 (!!!)

Anca - menos 5 cm

Coxa - menos 4 cm 

É claro que agora entendo como é que há calças que me caem, literalmente, pelas pernas abaixo.

(meus amores prometo que vos respondo aos emails assim que tiver um tempinho! sorry!)

E amanhã é dia de avaliação.
Passou um mês e só emagreci umas meras 1000 gr (se tanto).
Tenho fé que isto em volume e massa gorda compense.

É que já tenho calças que tenho vergonha de usar de tão largas que me ficam.

Zumba!!!!!!!

amei a aula de zumba!!!!!
e melhor - estou mortinha que seja sábado para ir outra vez!

não me lembro de ter gostado tanto de uma aula e melhor, os 60m da aula passaram a correr!!

a minha roupa no fim da aula parecia que tinha saído da máquina de lavar, e o meu cabelo a parecer que tinha saído do duche.

Saí nova! Soube-me pela vida!

(é claro que hoje nem me mexo!)

mexer, mexer, mexer

semana de exaustãooooooooo!

Fui ao ginásio TODOS OS DIAS esta semana.

Como se não bastasse amanhã vou fazer a minha 1ª aula de Zumba...
Ainda estou para ver no que é que isto vai dar...
Já alguma de vocês já experimentou? Que tal é?
Toda a gente diz que vou adorar e melhor que tudo: que se sai de lá a pingar de tanto que se mexe...
Vamos lá queimar calorias!

contem-me tudo!

Afinal depois de me ter pesado hoje (cheia de medo) estou nos 72 Kg. Ai que alívio!
De hoje a 8 queria estar pelo menos nos 71,500Kg...
Tenho avaliação no ginásio de hoje a 8!

Estava a ser demasiado derrotista...

difícil

Confesso que a chegada do tempo frio e da chuva torna tudo mais difícil.
Custa-me beber 1,5l de água. Há dias que ao fim da tarde nem a meio da garrafa vou... (hoje, por exemplo!)
Não apetece comer tanta alface ou saladas. Nem a caprese me apetece e eu que adoro mozzarella fresca e tomate.

O iogurte é frio, custa a comer... o queijo fresco/requeijão também... Tal como as frutas. É tudo frio.

E não é só isso: a mudança da hora, o frio e a chuva deprimem-me muito. Quando volto do ginásio só me apetece enfiar em casa e não voltar a sair até à manhã seguinte.

Apetece-me mais a torradinha, a manteiguinha... O Cappuccino...
A carne assada, a massa, o arroz, o puré, as castanhas, o croissant...

Mesmo sabendo que posso comer na mesma (e até muito mais) sopas, legumes cozidos ou estufados com frango ou peixe, essa ideia anda a deitar-me a baixo. Não me está a apetecer nada, nada, nada e já tudo me sabe ao mesmo.

Continuo a ir à ginástica na mesma e a esforçar-me mas não ando nada motivada.

Estou a passar uma fase má...

Uau!

Se há quem me ponha de boca aberta de espanto é a Jennifer Hudson.
Sempre a vi como a gordinha que sabia cantar e nunca na vida achei que se fosse transformar num mulherão com tão bom gosto.

É só olhar para as fotos e ver que mudou da água para o vinho mesmo no estilo e na forma de vestir.
Estas fotos em baixo são dos últimos 2 ou 3 dias.

Isto sim, é um exemplo a seguir.

novo mês
nova semana
novo começo

asneiras serão postas de parte, já que houve falhas gravíssimas na última semana.

chegar a dezembro com menos de 71 kg é a minha meta neste momento:
01/12/2011 - 70,900???
Será que consigo?

Back to the Classics

Estava com saudades do vermelho escuro. Foi hoje, com a vinda do frio!

o horror

1,200 kg desde sexta até hoje. ganhos. engordei. nem com a ginástica fui lá. SOCORRO.:-(

15 em 28. Nada mau.

A desgraça total

Desde sexta que só tive jantaradas, festas de anos, lanches, halloweens improvisados e outras coisas que eu sei lá (gostaram? é o nome do blog! :-D).

Então desde sexta até hoje acho que a ginástica não compensou as porcarias comidas (e bebidas...). Sexta tive aula de abdominais, sábado baldei-me grandemente, domingo caminhada de 45 minutos, 2ª ía fazer caminhada mas chovia tanto que em vez disso fiz 1h30 de ginásio (com aula de elásticos, pesos e bolas) e ontem mais uma hora de caminhada. E não consegui correr, sabem porquê? Comprei umas leggings no Brasil que decidi que já que estou mais magra me ficavam bem. E ficam, lindas de morrer. Mas são de cinta baixa. O que é que aconteceu? Sempre que começava a correr caíam-me as leggings pelas pernas abaixo. Dei comigo a fazer uma triste figura pela orla da praia do Homem do Leme fora e a querer correr e a não conseguir.
Só por causa disso em vez de 45 min fiz 1h00 de caminhada.

Hoje com o trauma das jantaradas não tive coragem para me pesar. Posso dar-me por feliz se engordei 500 gr.

Se for mais do que isso atiro-me da varanda.

Vamos a isso

Localizada e depois 10 km de marcha/corrida.

Dia de preguiça

Com gym pelo meio, claro... só não sei a que horas...

Oh yeah!

Dior in Hollywood

Marion Cottilard é a imagem de mais uma campanha Dior. A actriz, que já foi fotografada para a marca em Paris, Nova Iorque, Xangai e Londres, agora viajou a Los Angeles para pousar para as lentes de Steven Klein numa casa assinada pelo arquitecto John Lautner. A foto mostra Cottilard com uma carteira Miss Dior multicolorida de crocodilo, ao fundo, uma piscina e as montanhas de Hollywood. A campanha começa a ser divulgada no dia 14 de novembro.


Lovely

A minha desgraça ao jantar nos meus pais...

foram umas 7 ou 8...

Looks I love n. 4