sábado, 3 de setembro de 2011

por falar em dieta...



vou fazer esta sopa para o jantar!
conhecem este blog? é optimo e o nome é uma alusão ao "Soup Nazi" do Seinfeld, série que eu adoro e continuo a adorar!

http://nosoup-foryou.blogspot.com


1 cebola
1 dente alho
400g de ervilhas
1 curgete grande com casca
1 nabo
Água
Sal e pimenta
1/4 de chávena de pesto

Coloque no copo a cebola e o alho: 5 seg, vel 5.
Junte o azeite: 5 min, temp 100º, vel 1.
Adicione as ervilhas, a curgete em nacos e o nabo, descascado e em pedaços. Junte a água, dois dedos abaixo do nível dos legumes.
Cozinhe 25 min, temp 100º, vel 1.
Tempere com sal e pimenta e triture 2 min, vel 3-5-7.
Acerte a consistência a gosto e junte mais água se necessário.
Deite uma parte do pesto na sopa e envolva 10 seg, vel 6.
Sirva com o restante pesto.

A minha relação com a comida

entretanto aqui estou eu para ver se por escrito consigo que a minha cabeça fique mais tranquila. quer dizer, estou bem melhor do que o que era.

sou uma mulher confiante mas tenho um grande problema que nunca consegui resolver nem ultrapassar na minha vida.

é a minha relação com a comida.

acho que este problema condiciona muitas coisas na minha vida.

para mim a minha relação com a comida tem só dois sentidos. ou tudo ou nada. ou como tudo e mais alguma coisa, animalescamente ou depois quando engordo não como nada para emagrecer.

quando emagreço acho que já posso voltar a comer tudo outra vez e aí vou eu e como uma desalmada.
gosto muito de comer, gosto muito de beber. gosto muito de estar com os meus amigos a jantar fora e a beber noite dentro. e não tenho meio termo.

quando estou mais magra e depois de ter emagrecido não me sei controlar. começo a comer outra vez.
em vez de aprender a manter o meu peso só sei engordar e emagrecer. tanto posso pesar 80kg como 65 kg. O meu peso oscila muito e todos os dias. Faço retenção de líquidos, incho como um balão. tenho prisão de ventre.

Em vez de ver a comida como alimento, como combustível para viver vejo a comida como uma adição. sou viciada em comida e esse é o meu grande problema. Se estou triste, como. Se estou feliz como. Se quero tirar stress de cima, como. Qualquer desculpa é uma boa desculpa para comer e comer muito e muitas vezes muitas porcarias.

A verdade é que cheguei das férias e pesei-me. e, claro, engordei. comi e bebi muito. todos os dias. comi doces e gelados todos os dias. comi muito pão, muito enchido, muito frito, muita carne, muito arroz, muita massa. estraguei tudo.

E agora estou na fase de não comer nada. nem um grão de arroz nem um cotovelinho em massa. nem uma batata frita. peso 76 kg. Tenho que emagrecer 8/10 kg. E vou conseguir. Mas tenho que aprender a não voltar a engordar outra vez e gostava de saber como é que isso se faz. O díficil para mim não é emagrecer (mas custa de caraças). o difícil é manter. o difícil é não voltar engordar.

E por ser assim instável acho que a minha vida é afectada por isso. Como estou numa de emagrecer não vou jantar a casa de ninguém nem a nenhuma festa porque se for ou como tudo ou não como nada. não sou capaz de só picar uma coisa outra e como não quero engordar ou não saio de casa ou recuso convites ou mesmo nem toco numa migalha.

Assim vou-me servir do blog para fazer um trabalho diário e disciplinado.

Hoje é dia 3 de Setembro. Peso 76 kg. Vou fazer pelo menos uma actualização semanal para escrever o que funcionou e o que não funcionou e publicar o meu peso.

Quarta feira vou fazer uma avaliação no ginásio. Quarta feira vou publicar as minhas medidas e peso.

E, já agora, estou toda partida da ginástica. Já fui 2 vezes no mês de Setembro. A minha meta são, pelo menos, 3 vezes por semana.

Wish me luck. Desejem-me força e motivação. Ajudem-me a acreditar mais em mim nesta campo porque em todos os outros da minha vida eu acredito e sou confidente.

Já agora, sou muito gira. e sei que sou e gosto muito de mim.

segunda-feira, 4 de julho de 2011

Estou entalada. Estou entalada e preciso de falar.
Reencontrei um rapaz (nunca chegou a ser meu amigo mas sim conhecido) do tempo do liceu. Divorciado com filhos. Era lindo. Combinamos um café ao fim da tarde na praia. Mais de 20 anos tinham passado. Continuava giro mas com ar cansado e gasto. Reparo na roupa de marca e no relógio com cara de quem custa uns bons euros.
Das primeiras coisas que ele me diz é: "estás mais gordinha" fiquei branca e sem reacção e cá pra mim: "começamos bem".
Bom, a conversa vai adiantando e as palavras continuavam a bater na minha cabeça. Dou por mim e só ouço um blablablabla. Adiante, concentra-te Fiona Maria. Não sejas assim, não sejas derrotista, faz de conta que ele não disse nada. E continua o relato, eu eu eu, blablabla, e separei-me, e a X isto e a X aquilo. OK, está com vontade de desabafar mas eu não sou a melhor amiga dele. Nem a mãezinha.
Continua o relato com uma história estranhíssima de contas bancárias congeladas, casas á venda, pedidos de insolvência e sei lá mais o quê, que não tem dinheiro para nada, nem sequer o condomínio paga. E trabalhar? Não gosta do emprego, óbvio! Ganha pouco. Para quê sair de casa de madrugada se depois das 9h não há trânsito? E num tom gabarolas continua. Eu, eu, eu. Sou depressivo, tomo mil pastilhas por dia. Para a insónia, para o stress, para a depressão, para dormir. Além disso fumo como um cavalo. 
Pronto, acabo a conversa a dizer que estou sem reacção. Que estou parva com tudo. Não sei se sinto alguma coisa por ele. Nada comparado com o meu último date que foi quase perfeito. No fim desse date ria-me, sonhava e só pensava nas parvoíces ditas e no meu estado de adolescência dos meus trintas e muitos. Fazia-me rezar por um segundo date. Este definitivamente não mas...
Num segundo encontro vamos a um café de fumadores (saio de lá a tresandar a tabaco) e continua ele. Vi umas fotografias tuas no facebook em que estavas mais magra! (oh valha-me Cristo) estavas tão gira! E porque é que não vais a um nutricionista? Oh e o teu cabelo era mais bonito comprido! Porque cortaste? E esse perfume... Parece perfume de mãe. E eu, feita parva, lá me justificava.
E ele lá contava a história da X. Nitidamente recalcado. E co outro relógio com ar de caro e definitivamente não é falso. E pumba, mais um whiskey. Estamos a um dia de semana às 22h00. E eu, a àgua, era a anormal. E blablabla. E já vais embora? Mas é só meia noite! Sim, eu tenho que acordar muito cedo para ir trabalhar e estar no trabalho às 9h00.
Terceiro date. Aparece com um smartphone novo e um terceiro relógio diferente. E está sem cheta e na insolvência. Pois claro que está. Vem com uma história que me conta como se emagrece. Aí eu respirei fundo, não consegui ficar calada. Oh meu amigo, outra vez? Mas isso incomoda-te assim tanto? Não sou magricela mas não sou nenhuma baleia nem pra lá caminho. Tenho uns quilos a mais sim. Ficou branco. Gago. E o perfume não te agrada? Nem o cabelo? Já agora que mais não te agrada? O meu relógio? A minha roupa? O facto de eu trabalhar para ganhar dinheiro e ter a vida profissional que gosto? Que me permite ter uma vida confortável sem contar os tostões ao fim do mês nem dar contas a ninguém? Resposta: mas tu o que é que achaste quando disse que estavas mais gordinha, que és gorda? Nãããããaã!!!!!!! Longe de mim pensar isso! Nem sou gaja nem nada! Foda-se! 
Bom, lá acalmou nas suas baboseiras. Até que me conta que por causa da medicação demora a ter erecção. Hello????? Que mulher quer ouvir isto numa mesa de café?????? 
Dou por mim a por o telemóvel sem som ou desligado para não ter de atender as chamadas dele. Depois, ai depois, vem o sentimento de culpa. Depois diz que estás solteira, que estás sozinha. Dá lá outra oportunidade. Mas isto sempre com um nó na garanta, um peso no estômago. Dei outra oportunidade. Mais baboseiras. Estamos 6 pessoas e ele a galar a mulher do amigo. Bem vou-me embora, digo eu. Eu levo-te ao carro. Ok! E já vais? e porquê? Porque amanhã trabalho e acordo cedo. Oh tu sim, és um bom partido! Bom carro! 
E assim decidi que era a última vez que me apeteceu estar com ele. Fui para fora em trabalho e fui de férias 10 dias. Quando cheguei tinha um email dele a perguntar se já tinha chegado. E eu disse que sim e que estava a custar voltar à realidade. Entretanto passou uma semana. Ele não disse mais nada e eu também não. 
Ao olhar para este cenário só penso: antes só que mal acompanhada.
Agora quero que me digam: estou a exagerar? 

terça-feira, 3 de maio de 2011

Eu ás vezes acho que sou mesmo eu que sou o bicho raro.
Ontem no ginásio depois de uma aula onde se transpira á séria, as meninas tomaram todas banho ou foram buscar as coisas ao cacifo e seguem para casa - excepto uma. Excepto a que, a suar em bica, tira a roupa do treino, limpa o sovaco com a toalha e ala de atirar pró sovaco o bom do desodorizantee vestir a roupa da rua. Sim Senhora, limpinha!

E isto???


É bom que se farta. Cheira e sabe a verão. Amei!
Aprovadíssimo.

ui!

Ai ai! que lhes vai dar o badagaio!!!!
Ai que os treinadores são tão fraquinhos pra TV (Bob and Jill venham pra cá)... E aquele comando da treta que atirava água e humilhava? Isso não.
E a Júlia Pinheiro, blablablablabla! Muito paleio!
Como é que esta malta se deixar chegar a este ponto? 170 Quilos?!?